Denne side er til dig som gerne vil vise København fra sin bedste side til dine gæster.
Og dig som har lyst til at se mere af vores hovedstad end Tivoli og Den lille Havfrue.
Den er også til dig som bor her, og gerne vil have inspiration til at opdage nye steder af din by.
Jeg håber at I alle vil få lyst til at gå nye veje, og at I vil få nogle gode oplevelser på turen.
“Den ene fod foran den anden” sender dig ud på mikroeventyr. Du kan finde artikler om parker, stier og hjørner af København som du måske ikke har set endnu.
Du kan bruge søgefunktionen til at lede efter steder i et et særligt område, så du kan kombinere et muserums besøg eller anden oplevelse med at gå igennem et særligt sted i København.
Lyst til mere viden?
De sidste 5 år er der kommet et større fokus på gå-turen og hvor overraskende mange fordele der er for vores helbred og mentale trivsel.
Så hvis du har lyst til at få mere viden om emnet, er der meget information at hente derude.
Her finder du et lille udvalg af bøger og hjemmesider hvor du kan finde mere information og viden.
Bøger:
“Motioner din hjerne” Muusmand forlag 2021. Charlotte Toftgaard Søderberg har skrevet denne bog som er rigtig god at blive klogere af. Emnet er “motion” og hvilke gavnlige virkninger det har for vores hjerne. Emnet bliver behandlet med forskellige vinkler, og giver indblik i forskellige studier i hvordan motion har en postiv påvirkning på hjernes funktoner.
”Gå tur – om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden.” Rosinante forlag 2018. Forfatter Anna Skyggebjerg har skrevet en finurlig bog om at gå, som efterlader mig med varm følelse af at vi kan nå hinanden som mennesker, ved helt konkret at gå sammen.
“Gå-bogen” Gyldendal 2018 – Bente Klarlund Pedersen den kendte overlæge og professor- har skrevet en faktuel bog som er god til at blive klogere på, om hvad der sker med os når vi går.
“Gå tur – København og Frederiksberg” Muusmann forlag 2022. Denne bog lige til at tage med i rygsækken. For her er 52 ruter med tilhørende beskrivelser og optegnede ruter. Det er 5 garvede turleder fra DVL der står bag bogen.
“Gå tur – 30 ture på kanten af København” Muusmann forlag 2025. 5 kløveret fra DVL anden bog beskriver 30 ture som tilsammen danner en ramme omkring København. Turene er på mellem 7 og 17 km og er lige som i den første bog inspirerende beskrevet.
”Til fods – verdens bedste motion” Turbine forlag, 2015. Maj-Lis Hellénius og Ola Skinnarmo. Denne lille, let læste bog fuld af facts om de positive effekter der er ved at gå.
Hjemmesider:
Dansk Vandre Laug i København har gåture stort set hver dag, længden på turene er fra 4 km og op efter. Jeg har selv den store fornøjelse at være medlem og turleder i DVL. Den andet budskab i ABC for mental trivsel “Gør noget sammen” er selve hjertet i foreningen.
Frie Fodspor er en vandreblog hvor du kan finde indtegnede ruter og grundige beskrivelser af et væld af længere vandreture i både i og uden for Danmark
Institut for psykologi på KU er dem der står bag udviklingen af “ABC for mental sundhed” i Danmark. På deres hjemmesiden kan du læse meget mere om konceptet.
Act Belong Commit er det Australske kampagne for mental trivsel som har kørt siden 2002.
Gå Med er hjerteforeningens tilbud til gå-fællesskaber rundt omkring i Danmark. Husk også at se deres reklamevideo når du besøger hjemmesiden.
