Hvis begrebet “Gå nørd” findes, så er jeg med i den klub.
En af de stærkeste erfaringer jeg har i mit liv, er at min livskvalitet og mentale trivsel styrkes kraftigt hvis jeg går ture regelmæssigt.
For nogle år siden var jeg på et kursus hvor jeg hørte om det Australske ABC princip. Det var en kæmpe øjenåbner for mig. Nu fik jeg lige pludselig et sprog og en metode for det jeg selv havde erfaret.
Metoden hedder i den danske udgave “ABC for mental sundhed” og består af disse tre budskaber:
Gør noget aktivt
Gør noget sammen
Gør noget meningsfuldt
I alt sin enkelthed går det ud på at det er muligt at arbejde aktivt på at forbedre sin mentale sundhed, på samme måde som man kan forbedre sin fysiske sundhed.
ABC – principperne er ikke specifikt forbundet med gå-ture. Hvad der er “aktivt” og “meningsfuldt” er jo forskelligt fra menneske til menneske. Men for mig er det at gå ture, en aktivitet der giver mig værdi i min hverdag.
Derfor er det udgangspunket for denne hjemmeside som er mit beskedne bidrag til at inspirere dig til at arbejde bevidst med hvad der øger din livskvalitet og mentale trivsel.
Formålet med “Den ene fod foran den anden”
Siden er tænkt som en slags digital brainstorm til dig der gerne vil se nye steder i København.
Det er her jeg bor, så derfor har jeg valgt at de steder der bliver beskrevet, ligger i selve hovedstaden eller i nærmeste omegn.
En gå tur er en aktivitet som er nem at kombinere med andre gøremål:
Bare for at nævne nogle få eksempler:
- Muserumsbesøg
- Familiemiddag
- Et møde
- En date
- Shopping
Tanken med siden er at du kan bruge det som et oplagsværk, ved at skrive i søgefeltet i hvilket område af København du ønsker at finde en særlig plet du kan besøge eller vise dine gæster.
Som en tommelfingerregel er de fleste ture egnet til ture på mellem 30 og 60 minutter.
Jeg håber at dine gåture vil bringe dig glæde og gode oplevelser.
Bedste hilsner fra
Bettinna
