Østerbro

Når jeg har sat mig ved tastaturet de sidste uger, med det mål at skrive et indlæg  om en bydel i København – har jeg startet med at kigge mit fotoalbum igennem. Det har givet mig et indtryk af hvad jeg har fundet interessant når jeg har bevæget mig i netop den del af København.

Når jeg skriver “Østerbro” i søge feltet kommer der knap 1500 billeder frem – et bevis for at jeg har gået meget i netop dette område.

Østerbro er en meget stor og varieret bydel som dækker: Langelinje, Nordhavn, til bygrænsen i Hellerup, grænser op mod Nordvest. Rigshospitalet ligger også lige inden for bydels-grænsen. Der er faktisk ikke mange grønne områder her. Den ene park der er dominerende er til gengæld stor – Fælledparken. Men der er  små lommeparker og urban-naturprojekter mange steder. 

Da jeg kiggede mine Østerbro billeder igennem var der to typer motiver der dominerede: Natur og Arkitektur. Ikke lige hvad jeg havde ventet når jeg ser et overblik på Google maps. Denne artikel bliver mere en reflektion end en konkret tur-guide.  Det der har fanget min interesse nok til at at jeg har hevet telefon op af lommen – vil være omdrejningspunktet. Jeg håber at disse små dryp af micro-natur-oplevelser og smukke arkitektur-detaljer, vil give dig lyst til selv at undersøge hvad Østerbro har at byde på.

Har du tænkt over hvor lidt der indimellem skal til for at gøre et stort indtryk?

Jeg tror at det har noget med den kontekst at gøre som vi oplever noget i. På Ryesgade er der nogle ihærdige mennesker som hvert år får de smukkeste klatre roser til at blomstre omkring deres opgangsdører. Disse store og smukke roser står i kontrast til det meget urbane miljø med meget lidt frodighed. Roserne får mig hvert år til at stoppe op og nyde dem. Faktisk tror jeg at de printer sig mere ind i min bevidsthed – end hvis de var en del af en stor rosenhave.

Samme oplevelse har jeg af den fantastiske rødbøg der står ved Sortedamssøen. Det føles lidt som at få en uventet gave, når jeg en forårsdag går forbi den og ser alle de spæde nyudsprungne blade.

Østerbro er en skattekiste for os der holder af design og arkitektur. Det kan betale sig at gå på opdagelse i baggårde og på stierne. Særligt den ældre del af universitets områderne har stadig nogle meget fine ting at byde på (lidt endnu – for det er desværre ikke noget der bliver vedligeholdt). Men også private byggerier med nogle år bag sig, har smukke og finurlige detaljer at byde på. Og det er der faktisk størst mulighed for at opleve til fods, fordi nogle af de gader der er lukket for biler, har nogle meget charmerende bygninger at byde på. I det hele taget syntes jeg at der er en verden til forskel når jeg kører igennem Østerbro – og når jeg går. Der er så mange smukke detaljer af området som ikke er muligt at se når man kører.

Rigtig god tur.

Categories: Gå i byen Tags: Tags: , , ,

København K

I denne uge starter turen 30 meter under jorden.

5 lange rulletrapper skal der til før du har flyttet dig fra metrostationen “Marmorkirken” og til gadeplan. Til gengæld lander du lige midt i et overflødighedshorn af oplevelser. 

Dette er andet afsnit i den lille serie, som jeg startede i sidste uge, hvor jeg besøger 3 bydele i København. I denne uge er det København K der er målet.  Læs med her – om hvordan du på et område på  nogle få kvadrat kilometer kan opleve seværdigheder som turister rejser tusindvis af kilometer for at opleve. 

Indre by i København er et fantastisk sted at gå. Seværdighederne ligger nærmest på skuldrene af hinanden. Det skønne ved denne bydel er at den faktisk egner sig bedst til at blive oplevet til fods. Der er så meget at se på at det er en fordel at tempoet bliver sat ned, så det hele kan absorberes. Den metro- ring der åbnede for et par år siden har gjort det meget nemmere at komme lige til “døren”. Et godt sted at starte er ved metrostationen under Marmorkirken. For lige at understreg pointen, får du en liste med nogle af de seværdigheder er ligge tæt på:

  • Kongens have 800 m
  • Amalienborg 180 m
  • Skuespilhuset 800 m
  • Amaliehaven 400 m
  • Kastellet 600 m
  • Nyhavn 800 m

Amaliehaven syntes jeg er en lidt overset perle. Det er én af Københavns yngste parker, med sine knap 40 år. Den har fine små rum hvor man kan trække sig lidt tilbage på en bænk. Den er fungere lidt som et visuelt pusterum midt på havnekajen og bliver ofte brugt dem der arbejder i nærheden, til at spise frokost i. Så jeg vil varmt anbefale dig at slå et slag ind igennem den lille park, næste gang du går ved havnefronten.

Foran Skuespilhuset er der også et fantastisk sted at holde pause en varm sommerdag: Der har i flere år været opsat liggestole til fri afbenyttelse. Jeg håber denne tradition vil fortsætte til sommer. Det er en ganske særlig oplevelse at sidde der lige midt i byen, med en god bog – eller bare nyde vandet og stemningen.

Marmorkirken er en meget smuk bygning som du skal unde dig selv at gå ind i – og sætte dig ned og nyde. Det officelle navn er Frederiks kirke og den blev indviet i 1894. Faktisk skulle den have haft et mere pompøst udseende end det er tilfældet. Det er dog lidt svært at forsestille sig når man ser på det meget rigtig dekoreret udseende som kirken har. En lidt pudsig bonus info. er at der er små haver med vilde blomster omkring haven, som kirkens personale plukker af til buketter.

Det har været svært at vælge hvad jeg skulle have med i denne tekst. Og så kom den faktisk til at handle mere om pauser – end om at gå.

Og det er nok det  jeg holder allermest af når jeg er i København K:  En slentretur med god tid, og en god kop kaffe i hånden (helst fra Kafferiet). Når jeg går igennem Amaliehaven, holder pause på trappen ned mod kanalen eller sidder i en liggestol ved havnefronten- så følger jeg mig så gennemheldig ovre at bo i København. Vores lilleput hovedstad har charme og skønhed som er værd at rejse tusindvis af kilometer for at opleve.

Kilder:

A.P. Møller fonde

Kongelige slotte

Marmor kirken

Categories: Gå i byen Tags: Tags: , , , ,

Vesterbro: Kunst og gamle stalde

“De oplevelsesrige små gadeforløb mellem de lave bygninger giver fornemmelsen af at gå omkring i en lille landsby.“Dette citat er fra en rapport om Værdifulde kulturmiljøer i København. Stedet der beskrives ligger ganske tæt på hovedbanegården, og er fyldt med kontraster til den omlæggende del af Vesterbro.

I dag vil jeg starte en mini-serie som vil vare en lille måneds tid.  Jeg tager tråden op fra dette  indlæg fra maj 2021 hvor jeg kom med forslag til hvilke mål du kan sætte for din gå tur. Én af ideerne er at udforske de dele af din by hvor du ikke kommer på daglig basis. Den udfordring har jeg selv taget op, og i den næste måneds tid vil du kunne læse om forskellige by-dele i København.

Hovedgade er Vesterbrogade som strækker sig langs næsten hele kanten af bydelen. Den mest kendte gade er nok Istegade som strækker sig fra Hovedbanegården og ned midt igennem kvarteret og slutter i den smukke Enghaveplads.

Den tur jeg vil tage dig med på i dag er et lille område tæt ved Istegade. Det er et område som med sin arkitektur skiller sig markant ud. De fredede bygninger ligner noget der burde ligge langt ude på landet, og fungere som lader og arbejdesbygninger for en gammel herregård. De gule murstenshuse er faktisk gamle arbejdsbygninger, som går under betegnelsen “Den brune- og den grå kødby”. Den største bygning er Øksenhallen- kender du måske – som et et aktivt sted for messer og konferencer (i hvert fald før Corona). Den blevet  i sin tid bygget som Kvæghal og har siden haft forskellige funktioner frem til 1960 bla.  til opstaldning af dyr.

Hele vejen rundt om hallen er det charmerende miljø heldigvis bevaret. De toppede brosten,  gule mure med de store porte,  og  bygningerne med de karakteristiske danneborgsvinduer får én til at glemme at man går i København i 2022. Her er der mange muligheder for at gå på opdagelse, igennem  de små gårde og ind i de mange kroge som stedet gemmer på.

I dag bliver bygningerne brugt til kulturelle aktiviteter. Noget der virkelig ses rundt mellem bygninger er at Billedskolen i Tvillinghallen er én af beboerne  i den gamle Kødby. Her undervises  500 børn og unge i mange forskellige kreative udtryksformer. Eksempler på de flotte værker, er udstillet i det fri. 

Så der er meget at lade øjet gå på opdagelse i, mens fødderne går igennem de gamle gader her på Vesterbro.

Kilder:

DGI Byens hjemmeside

Værdifulde kulturmiljøer i København

Categories: Gå i byen Tags: Tags: , , ,

Opdag din by

Hvor godt kender du din by? Det kan være du bor i en storby – hvor lokalområdet er en by-del. Måske bor du i en mindre by, men kender du alle veje og områder?

Mon ikke mange af os har en tendens til at vælge den samme vej når vi skal på arbejde, følge børnene i skole eller hente morgenbrød? Min erfaring er at der ligge mange overraskelser lige om hjørnet hvis du går på opdagelse i din egen by. Da jeg begyndte at gå andre veje i mit nærområde, fandt jeg bla. en park og to mandshøje marionetdukker.

Det kan være praktisk at følge de samme ruter hver dag. Når det drejer sig om at få hverdagen til at hænge sammen, giver det ofte god mening at tage den korteste vej fra A til B. Men nogle gange betyder det at vi kan have boet et sted i mange år – uden at kende nærområdet særligt godt. Det kan du udnytte til din fordel, hvis du har brug for motivation til at gå flere skidt i hverdagen. 

Det er dejligt nemt at starte en en gå-tur uden foran éns egen hoveddør – og der er noget særligt i at opdage noget som har været der hele tiden – men som jeg bare ikke har kendt til. Nogle få kilometer fra min bopæl ligger Dyssegårdsparken. Jeg havde boet her i mange år, før jeg opdagede dette sted. Ikke fordi jeg ikke gik tur i mit nabolag – jeg gik bare ikke lige der hvor dén lå. 

Den opdagelse har gjort at jeg jævnligt udfordre mig selv til at gå steder jeg ikke har været før. Flere af de oplevelser jeg bære med mig som særlige gå-turs-minder, er fra disse ture.

En oplevelse er jo i bund og grund et brud med hverdagen – med det vi plejer at se, føle og høre. Derfor giver det rigtig god mening at når vi bryder med det kendte vil der ligge små hverdagsoplevelser og vente på os.

Et sted jeg har gået igennem mange gange er området omkring Bispebjerg hospital. Én dag besluttede jeg mig for at gå på de stier og omveje jeg ikke havde været på før. Omme bag én af de gamle bygninger ventede der mig en overrakselse: Her var opsat en lille pavillon med to store marionetdukker i. De er lavet så man kan “tage dem på” og derved lave sit eget lille teater stykke. Det er i hvertfald ikke noget jeg ser hver dag, og denne lille pudsige oplevelse bære jeg med mig som en af de skønne hverdagsoplevelser.

Hvad du kommer til at opleve vil tiden vise… 

Rigtig god tur!

Categories: Reflektion Tags: Tags: , , , , , ,

Hele vejen rundt om historien

I Hillerød centrum lige ved siden af gå-gaden ligger slotssøen. I søen er der tre holme og på dem ligger der en smuk bygning.  Frederiksborg slot. I dag skal vi følges ad på stien omkring søen, mens vi kommer igennem slottes historie.

Vores tur starter ved parkeringspladsen i centrum. Mens vi går de første hundrede meter til venstre om søen, kan vi med vores skidt tælle de mange ejere af den gamle hovedgård som blev bygget i 1275 ind til den blev overdraget til Frederik d. 2. i 1560. 

Vi går nu hen mod Jægerbakken med kig til den majestætiske bygning i søen. D. 12. april 1577 blev lille Christian født på gården.  Bedst kendt som Christian d. 4. Da han som voksen ejede hovedgården i søen, rev han den ned og i 1608 stod der et slot med tre fløje på holmene.

Mens vi går over broen i Barokhaven kan vi nyde syntes af den anden side af slottet – som det ser ud i dag. De første 50 år var hårde for slottet fordi det både blev hærget af Svenske krigen og en brand i 1665 – som ødelagde dele af slottet. Det blev dog resumeret men i 1859 blev hovedbygningen lagt i aske af en voldsom brand. Ydermurene stod dog endnu derfor blev det besluttet at genopføre bygningen. Det kunne lade sig gøre fordi projektet blev støtte med midler indsamlet i hele Danmark.

Vi går nu igennem slotgården og forbi kirken som efter renoveringen blev indviet i 1864. Da det er et helt unikt kirkerum – slår vil lige et smut ind i det meget rigt dekoreret rum, inden vi genoptager vores tur omkring søen.

I den ydre slotsgård passere vi Neptunbrøden som var en gave fra Brygger Jacobsen, den har stået der siden 1888.

Nu har vi snart gået de 2,4 km. rundt om Hillerød slotssø, men turen behøver ikke slutte her.  Turen kan nemlig fortsætte foran computeren, hvor vi kommer indenfor murene og ser det national historiske museum i en virtuelle rundvisning.

Tak for turen!

 

 

Virtuel rundvisning

Kilder:

https://da.wikipedia.org/wiki/Frederiksborg_Slot

https://da.wikipedia.org/wiki/Frederiksborg_Slotss%C3%B8

Categories: Gå ved vandet Tags: Tags: , ,

Gå dig til oplevelser i 2022

2021 blev for mig – som for mange andre – endnu et lidt stille år. Der var ikke de helt store armbevægelser i form af koncerter, rejser og større sociale sammenkomster. For mig har det betydet, at jeg er blevet endnu mere opmærksom på hvor vigtigt det er for min livskvalitet, at have gode oplevelser i hverdagen.

Og her kommer mine daglige gå-ture ind i billedet. For ved at opsøge nye steder at gå og målrettet lede efter det der giver mig glæde – f.eks. natur, kunst og arkitektur, så får jeg løftet mine hverdage. Jeg mener naturligvis ikke at man bare skal bytte udlandsrejser og store koncertoplevelser ud med en daglig gå-tur. Men jeg vil bare gerne slå et slag for at vi aktivt implementere de gode oplevelser i de dage der ligger mellem sommerferien og juleferien.

Hvis du har lyst, kan du lave denne øvelse:

1: Download og print dette arbejdsark. Jeg anbefaler at du bruger ét ark pr. minde. 

2: Prøv at tænke tilbage på dine sidste tre ferier. Hvad er det for nogle oplevelser der først dukker op i din hukommelse? (Altså de gode oplevelser – ikke at din taske ikke kom frem på rullebåndet i lufthavnen) 🙂

3: Skriv dem ned på arket

4: Tag minderne ét ad gangen og overvej hvorfor det betød meget for dig. 

5: Overvej nu hvordan du kan implementere disse ting i din hverdag

 

Eksempel:

A: Oplevelsen: Det gode minde var, at vi tog en smutvej da vi gik rundt i den by vi besøgte og kom ind på nogle små gader hvor der ikke var mange turister.

B: Hvad gjorde indtryk?: Flotte huse og nogle smukke, velpassede haver.

C: Implementering: Jeg vil søge på bevaringsværdige huse på Google og gå tur i de områder. Eller: Jeg vil tage til de parker i nærheden der har staudehaver.

Blot et eksempel. Mulighederne er uendelige.
Det kan også være du vil gå én tur hver uge hvor du starter hjemmefra og går til et sted i nærheden, hvor du sjældent kommer.

Pointen her er simpelthen: Opsøg dét der er gode oplevelser for dig.

 

“Lakmusprøven på den gode oplevelse er, at den overrasker og

giver os noget, som vi bagefter nødigt ville have undværet.” 

Christian Janzen

Mine daglige gå-ture har givet mig mange gode overraskelser som har været med til at give mig en hverdag fuld af små oplevelser som har gjort 2021 til et godt år. For at nævne nogle af dem:

Jeg ønsker dig et rigtig godt 2022 stopfyldt med gode hverdagsoplevelser som vil give dig overraskelse og glæde.

God tur igennem det nye år!

Categories: Reflektion Tags: Tags: , ,

Gå efter arkitekturen

(Redigeret juni 2022)

For et halvt års tid siden skrev jeg indlæg, der handlede om at gå med et formål. I sidste uge tog jeg at i emnet igen ved et indlæg om at “Gå efter kunsten”.

Det er nemlig et hjertebarn for mig: At det er muligt at opsøge glæden og de små oplevelser i sin hverdag.

Hele formålet med denne blog er at inspirere til dette. Min egen erfaring er at min livskvalitet forøges ved de oplevelser jeg får når jeg går nye steder, og oplever nye ting. Derfor kan det være en rigtig god ide at kombinere de interesser du har med dine gåture. Jeg vil i de næste uge tage udgangspunkt i listen fra indlægget “Udryd de kedelige gå-ture”

og komme med konkret forslag til hvor du kan opleve:

  • Skulpturer
  • Klassisk arkitektur
  • Urban natur
  • Bydele
  • Kunst i byrummet
  • Moderne arkitektur

I sidste uge handlede det om kunst – og i denne uge vil jeg skrive om gode gå steder hvor der er “Moderne arkitektur”. I dette indlæg kommer vi lidt omkring  – både i landet og i vandet:

 

I Hellerup ligger Sct. Lukas Stiftelsen mellem Tuborgvej og Bernstoffvej. Der er mange fine ældre bygning og i mellem dem er der en meget smuk gangbro som forbinder plejehjemmet og kirken. Ud over dette fine syn, syntes jeg det er en stor oplevelse at opleve den ro der er i det fine parkområde, der ligger midt i et travlt byområde.

Village Vesterbro er et helt nyt og anderledes kollegie-byggeri bestående af små værelser med køkken. Det ligger i et rigtig spændende område bag ved Dybbølsbro station, som er ved at udvikle sig i en meget interessant retning.  Jeg har før skrevet et indlæg om området tidligere som du kan læse her. 

Kollegieboligerne er bygget så de er miljøvenlige og i et område hvor den vilde natur bliver prioriteret. Efter min mening et rigtig spændende bud på hvordan der kan laves SU venlige  boliger i dyre København.

Nu skal vi fra København og til den anden side af landet… og ud i vandet.

I Vejle ligger en meget smukke bygning; Fjordenhus, som er hovedsæde for Kirk Kapital A/S. Det er Olafur Eliassons og hans team, der står bag det meget gennem- og ny-tænkte byggeri. Hvis du har mulighed for at deltage i en rundvisning i huset, vil jeg varmt anbefale dig at få denne oplevelse. Der er mange spændende historier i dette meget nye byggeri, som blev indviet i Juni måned 2018. 

Jeg håber du har fået inspiration til at opsøge de gode arkitektur oplevelser der er lige omkring os, men som vi bare ikke altid tager os tid til at se. 

 

Categories: Gå i byen Tags: Tags: , , ,

Gå efter kunsten

Har du tænkt over hvad der giver dig gode oplevelser på dine gåture?

Jeg syntes det er motiverende at kombinere nogle af mine gåture med et formål. F.eks. at se på kunst. Det giver mig glæde og gode minder.

Dette indlæg skal handle om at gå efter kunsten. Hvis du bor i København som jeg, er du ualmindelig heldig fordi det vrimler med fantastiske muligheder for at se både klassisk og moderne kunst. I det følgende får du tre tips til, hvor dine skridt kan sættes sammen med nogle gode kunstoplevelser:

Sophienholm ved Lyngby har en rigtig fin og stor park. Her er der rig mulighed for at se skulpturer i mange afskygninger. Det er overvejende moderne kunst og der er mange danske kunstnere repræsenteret som: Ib Spange Olesen, Hanne Warming og Ingvar Cornhammer. Sidst nævnte har lavet en af mine favoritter: “Bænk”

Bænk (2003) Ingvar Cornhammer

Ordrupgaard er et meget interessant kunst museum som er har en mindre park, hvor der er gratis adgang.  Parken er et besøg værd i sig selv. Her er der samtidskunst repræsenteret fra nogle af tidens højt profillerede kunstnere. Det er et rigtig godt bud på en destination for en udflugt under denne nedlukning nr. jeg-ved -kke-hvad  som vi er ved at gå ind i nu. Selv om nogle af værkerne er lukket i vinter perioden, syntes jeg stadig det er en tur værd. Og så kan gåturen udvides med en tur rundt i skovområdet omkring museet.

Olafur Eliasson, Tomás Saraceno og Randi Jørgensen/Katrine Malinovsky er blot nogle af de samtidskunstnere som er repræsenteret i parken ved Ordrup gaard.

Det sidste sidste tip er de store kirkegårde. Bispebjerg, Solbjerg og Vestregård  bare for at nævne nogle, byder alle på skulpturer fra forskellige perioder. Hvis du vil gå mere målrettet efter at finde dem, kan du se beskrivelser på Københavns kommunes hjemmeside. Du kan finde det ved at google den kirkegård du vil besøge.

På Bispebjerg kirkegård er der både klassiske statuer og mere abstrakte skulpturere. Selv holder jeg meget af “Stemningen” af Preben Boye, som i sin udforming invitere børn og nysgerrige voksne ombord.

“Stemning” Preben Boye

Jeg håber du har fået inspiration til at opsøge kunsten, selv om den ikke lige nu er tilgængelig på museerne. Rigtig god tur!

Categories: Gå i skoven Tags: Tags: , , , , , ,

Om ikke at gå

www.denenefodforandenanden.dk

Normalt går jeg mindst 7 km om dagen ud over alle de skridt jeg tager på mit arbejde. Men den sidste uges tid har jeg været nødt til at blive i lejligheden. Og det kunne ses på skridttælleren: 972 skridt blev det til – en halv kilometer!

Denne uge har været en påmindelse for mig om hvor meget det betyder for min livskvalitet og min livsglæde, at jeg kan gå mine dejlige ture. Du kender nok til anbefalingen fra sundhedsstyrelsen om at du bør være fysisk aktiv i 30 minutter hver dag – ud over almindelige dagligsdags aktiviteter. Men det kan godt virke vanskeligt at få lagt ind i en tætpakket kalender. Derfor vil jeg i dette indlæg komme med nogle konkrete ideer til hvordan du kan arbejde på at få mere bevægelse ind i din hverdag.

Men lad os lige starte med den officielle definition på hvad fysisk inaktivitet er:

”… har man mere præcist defineret fysisk inaktivitet som mindre end 2,5 times fysisk aktivitet pr. uge” (Sundhed.dk)

Der er lavet mange studier på hvad det betyder for vores helbred, hvis inaktivitet bliver en livsstil. Det er chokerende læsning, du får bare lige et par af overskrifterne:

  • I Danmark dør 4500 personer hvert år, på grund af for lidt bevægelse i hverdagen. Det betyder at inaktivitet er lige så stor en risikofaktor som rygning, forhøjet blodtryk og overvægt.
  • Inaktivitet forhøjer risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme og visse former for kræft.
  • Du sover dårligere om natten hvis du ikke har bevæget dig i løbet af dagen. Dårlig søvn kan så betyde at du bliver mere stresset, irritabel og …ja…træt.

Godt så… hvordan gør man så noget ved det? Jeg har selv meget stor glæde af at opsætte mål for det jeg gerne vil opnå. Dét redskab bruger jeg i alle dele af mit liv. Min erfaring er, at den bedste måde at nå et mål på, er at sætte små del-mål, og så indfri dem. Et ad gangen. Øvelsen starter med at få sat ord på dét du gerne vil opnå. Vær konkret! I stedet for at skrive “jeg vil gerne bevæge mig mere”, kunne det være “jeg vil gå til arbejde to gange om ugen.” Første del mål kunne så være at gå til arbejde to gange om måneden. Derefter en gang om ugen og så videre…

For at du kan holde fast og få indarbejdet en ny vane, er det vigtigt at du sætter dig et mål som du rent faktisk har lyst til at nå. Noget der motivere dig. Her er et par forslag:

  • Gå på opdagelse i dit nabolag. Beslut dig for at gå tur der hvor du bor, men hver gang vælger du en ny rute.
  • Gå efter noget der interesserer dig. Er du vild med arkitektur, så brug google til at finde de bygninger der er interessante i dit område.
  • Gå aftentur. Når du er færdig med dagens pligter – men før du lander i sofaen, er en aftentur en god måde at få ro på, efter en travl dag.

Husk at heppe på dig selv. Vær realistisk omkring hvor du er nu, og byg din vane op skridt for skridt. Hvis du stort set ikke går nu, så start med f.eks. at gå to ture af 15 minutter om ugen.

 

Jeg ønsker dig held og lykke med at nå dine mål!

Kilder:

https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/sundhedsoplysning/idraet-og-motion/fysisk-inaktivitet/

https://www.alt.dk/sundhed/det-sker-i-kroppen-nar-du-ikke-dyrker-motion

https://www.sst.dk/~/media/10D9CDBFED9B4B71BFEA4262C2DD3573.ashx

https://www.sst.dk/da/Viden/Fysisk-aktivitet/Anbefalinger-om-fysisk-aktivitet/Voksne-under-65-aar

Categories: Reflektion Tags: Tags:

Slottet i skoven og et lille bitte fyr

I skoven på nordsiden af Vejle Fjord kan du opleve en 20 km lang historie om driftighed. Om hvordan man med omtanke og fremsynethed kan skabe sundhed og gode oplevelser for andre mennesker – også 100 år efter sin egen levetid.

Velkommen på “Kurvejen”

I slutningen af 1800 tallet blev “Sanatoriet for brystsyge” bygget midt i den enestående natur ved Vejle Fjord. Den smukke og velbevarede bygning er i dag rammerne for Hotel Vejlefjord. Udover et fantastisk byggeri, grundlagde den fremsynede læge Christian Saugman også “Kurvejen”. Hvis du har lyst til at gå på en vaskeægte, innovativ historie skal du besøge dette sted – men før du snører skoene, bør du kende tankerne bag:

Saugmans arbejde var én af de væsenligste årsager til at tuberkolose blev storset udryddet i Danmark. Der var tre grundsten i behandlingen: Motion, hvile og frisk luft. Med udgangspunkt i denne grundtanke blev behandlingen sammensat at 5 forskellige kure, hvor den ene var “Træningskuren, som gennemførtes ved systematisk ordinerede spadsereture”.

Allerede da sanatoriet åbnede i år 1900 var der anlagt 12 km. stisystem til spadsereturene, og i løbet af kort tid blev det udvidet til 20 km. Stierne var/er af forskellig sværhedsgrad, så patienterne kunne øge belastingen efterhånden som de fik det bedre.

I 2012 blev der lavet en gennemgribende renovering af Kurvejene og parken omkring hotellet. Jeg har før på skrevet om generøsitet og det er også det der falder mig ind i denne sammenhæng. Hele området er nemlig åben for offentligheden, og jeg har talt med lokale som kan fortælle at det bliver flittigt brugt. Det rører mig altid når jeg oplever at steder som kunne være holdt inde for et betalende publikum, er åbent for offentligheden. Det her stor betydning for lokal området og er en god måde at give gode oplevelser til dem der færdes der til dagligt.

Der er en lang række af ting man kan opleve på sine gå-ture i området. Det er alt fra sjælne træer til kunstværker og historiske mindesmærker.

Jeg vil tage dig med på en lille del af den gule rute , som går langs kysten langs kysten, til det lille og charmerende “Træskohage fyr”. Hvis man starter ved badebroen ud for hotellet, er det en fin lille tur på en kilometer med udsigt over fjorden på den ene side og skoven på den anden.

Fyret er 13 meterhøjt og der er offentlig adgang til det, så man kan nyde udsigten og ikke mindst fuglelivet. Det bliver flittigt brugt som udkigspunkt for fugleentusiaster og i klart vejr er det muligt at se hele vejen til Fyn. Der er en fin lille strand ved fyret så turen kan sagtens kombineres med en dukkert i Vejle Fjord.

Jeg tænker at det er helt i Saugmans ånd, at dette fantastiske sted, kan bidrage til motion og sundhed for mennesker – også i 2021.

Kilde: https://www.hotelvejlefjord.dk/om-os/vejlefjords-historie/

Categories: Gå i skoven, Gå ved vandet Tags: Tags: , ,